澤田屋のチョコレート羊羹 session RPE https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2019/11/18/182358 ワークアウトのログ、ずっとノートに手書きだったけど session RPE でコントロールし始めた。 トレーニングを1つのものさしに落とし込む | Rikupedia …
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