copy and destroy

catch and eat

今日は走った。2ヶ月ぶりくらいか。90分。

川沿いのフラットを30分、公園のアップダウンをファルトレクに30分、クールダウンにまた川沿いを30分。フラットは5分走って1分歩いてのウォークブレイクで。明日の朝、身体が動くかどうか、乞うご期待。

ポケットの android のスピーカーで「今週末のプレイリスト」を鳴らして走った。

gyazo.com

貼って気がついたけどタイトル、 typo してた。直した。

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