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日記の練習です。

長い夏期休暇、週末の「適当に身体を動かす活動」です。

金曜日、本当は完全にオフにするつもりだったけども、6時に目が覚めてしまったので着替えて、川沿いフラットを少し歩いて、少し走って、また少し歩いて、なんて感じに45分。

土曜日、起床成功5時、5時40分から走り出してそのまま裏山へ。オリエンテーリングコースを反時計回りに30分、時計回りに30分。だんだん朝早いことに慣れてきてトボトボノロノロな時間が短くなってきたのと、オリエンテーリングコースは1周8分くらいと短いので強引にいって途中でダメになっても戻ってこられるので強めにやった。2時間。

日曜日、起床失敗。正確には5時にアラームが鳴ってそれから30分くらいストレッチングしたり体幹やったりしたけどもどうしてもダメな感じだったので、二度寝した。次に目が覚めたのは10時半すぎだった。正真正銘、盤石の「起床失敗」。