日記の練習です。
「適当に身体を動かす活動」の話でもあります。
金曜日は「完全なる休み」なので今週の活動は今日で終了です。
- 土曜日、裏山、大笠山の頂上まで 90分
- 日曜日、裏山、樹木見本園まで2往復 180分
- 月曜日(祭日)、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをきわめてスローに(5分:1分なウォークブレイクで) 90分
- 火曜日、ステーショナリーバイク、まあまあスロー(200Wくらい) 75分
- 水曜日、舞鶴城公園、キツめのアップダウンを強く 75分
- 木曜日、舞鶴城公園、ふつうのアップダウンをふつうのスローに 90分
土曜日、日曜日は裏山に入りたい。
