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「適当に身体を動かす活動」の話です。

今週末？先週末？はまたまた、まるまる休みにしてしまいました。金曜日の夜に右脚スネを打撲してしまったのと、ベストを書くためです。言い訳です。

金曜日、予定通りの「完全なる休み」
土曜日、裏山、オリエンテーリングコースと少年自然の家をつないだループ(正味1時間) 2時間15分
日曜日、裏山、大笠山を迂回して深草園地まで Out & Back 3時間15分
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月曜日、ステーショナリーバイク、イージーに 45分
火曜日、舞鶴城公園、きつめのアップダウンをハードに 75分
水曜日、雨のため、ステーショナリーバイク、強めに 75分
木曜日、昨日、走らなかったのに疲労感があったのでオフ
金曜日、予定通りの「完全なる休み」だったけど、右脚スネを打撲
土曜日、打撲を言い訳にオフ
日曜日、散歩 1時間ちょっと

今週は木曜日から日曜日まで4日間もオフにしてしまった。11月は、週末が第2、第4と、2週間に1回ずつ、体調不良とかケガでオフになってしまいました。

例年だと12月から1月は全体的にオフシーズンみたいな感じなので、このまま冬眠っぽいです。