https://taizooo.tumblr.com/post/784743858382733312
gyazo.com
2025/05/26 月曜日 ~ 2025/06/01 日曜日
- 土曜日、オフ
- 日曜日、散歩 1時間
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
- 月曜日、オフ
- 火曜日、川沿いフラットから公園フラットを繋いで 1時間 *1
- 水曜日、踏み台昇降(10cm) 前後左右ミックス 1時間
- 木曜日、舞鶴城公園、いろいろなアップダウンをひたすらスローに 1時間
- 金曜日、オフ
- 土曜日、ステーショナリーバイク 1時間 *2
- 日曜日、川沿いフラットから公園を繋いだループ 2時間 *3
week 22
5日
6時間00分(平日 3時間00分、週末 3時間00分)
先週、先々週、全然だった「適当に身体を動かす活動」今週の目標は「5日」です。月曜日と金曜日がオフなのでそれで「5日」。「時間」「強度」「距離」「内容」は問わず。とにかく「5日」。
https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2025/05/28/075532
目標達成した。来週末は裏山へ上がりたい。
