暑熱順化 その2

日記の練習です。

暑熱順化、気温 31.8~30.5℃、湿度 50~56% 裏山 90分 Zone1~Zone3 ( VO2max 60%~80% )

— twwp™ (@taizooo) 2025年6月21日

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先週日曜日、熱中症未遂、やっちゃったから今週は、レクリエーション・ランナーのくせに暑熱順化に取り組んでた。

今日はいよいよ日中の裏山へ。そして明日は一番過酷な時間に裏山に入ろうと思っています。仕上げでもあり、先週末のリベンジでもある。チャレンジだ。