ymutate — 📷 Eric Kerkhoff Millville-Oxford Road; Hamilton,...
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2025/07/21 月曜日 ~ 2025/07/27 日曜日
- 土曜日、裏山、公園の土のフラットなところを繋いで、歩いたり走ったりミックス 1時間45分
- 日曜日、裏山、オリエンテーリングコースと少年自然の家をつないだループ、歩いたり走ったりミックス 2時間
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- 月曜日、裏山、大笠山まで1往復、ほぼ歩いて 1時間30分
- 火曜日、オフ(3連休のリバウンド、強めにあり)
- 水曜日、鍼灸治療 3回目(午前中に治療、思いの外、回復が良く、オフの予定を撤回)、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをひたすらスローに 1時間15分
- 木曜日、舞鶴城公園、いろいろなアップダウンをスローに 1時間15分
- 金曜日、オフ(水曜、木曜のリバウンド、少々あり)
- 土曜日、裏山、オリエンテーリングコースから大笠山、樹木見本園まで1往復、スローに 2時間
- 日曜日、裏山、愛宕山、大笠山を巻いて(避けて)樹木見本園、躑躅ヶ崎園地(つつじがさきえんち)、竜ヶ池(武田神社)まで往復、超スローに 3時間
5日
9時間(平日 4時間、週末 5時間)
ギックリ腰から回復、先週末の3連休で裏山に復帰したものの、火曜日にリバウンドが出て休養、水曜日に予定通り3回目の鍼灸受診。
前回の施術は急性期の処置で、今回は調整します、とのこと。リバウンドについてはまったく意に介さず、患部もほとんど手を付けず。「真犯人を見つけます」。
上半身が左にスエーしているのと左肩が前方に巻いている状態。で、その反対側、左肩を後方へ、つまり身体を左後ろに回す動きが悪くて、これは右膝を内側に絞る動き(股を閉じる動き)が悪いから。そしてその原因は右足首の動きが悪いから。
右足首、左スエー、左肩の巻き肩、アンバランス、ギックリ腰。
風が吹けば、桶屋が儲かる。"Does the flap of a butterfly's wings in Brazil set off a tornado in Texas?"
思い起こせば、大昔、右足首けっこうひどい捻挫をしたことがあった。
こういう習慣になってしまった身体の歪みを自分だけで調整できるわけないので、次回の治療の予約をした。1ヶ月後。
