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2025/08/18 月曜日 ~ 2025/08/24 日曜日
- 土曜日、舞鶴城公園、水曜日と一緒 1時間
- 日曜日、小瀬往復、自転車、スローに 1時間
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- 月曜日、オフ
- 火曜日、踏み台昇降(10cm) 前後左右ミックス(1時間)、動的ストレッチ 1時間15分
- 水曜日、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをスローに 1時間30分
- 木曜日、舞鶴城公園、いろいろなアップダウンをやや強めに 1時間30分
- 金曜日、オフ
- 土曜日、小瀬往復、自転車、スローに 1時間
- 日曜日、オフ(体調不良につき)
4日
5時間15分(平日 4時間15分、週末 1時間)
木曜日までは完璧、金曜日にちょっと鼻と喉に風邪っぽい症状が出て、土曜日が負け試合で、日曜日にダウン。花粉症か、風邪か。
