日記の練習です。
で、今週末はやっと走ったんですけど、朝起きられなかったから走り出しが10時回ってて、そうするともうすでに気温は35℃を上回ってて、ランニングというよりはガマン大会みたいな感じ。
Zone1 で走る*1なんていうレベルではまったく歯が立たなくて、やっといつもの半分の強度って感じ*2。はじめの30分くらいだけで、あとはいかに深体温を上げないか、みたいなプレイになってた。歩いたり走ったりまた歩いたり。15分ごとに水道で水を被って、ハンドボトルを補給して、塩タブレット。
この体たらくが久しぶりに走るせいなのか、まだ風邪が治りきっていないのか、暑すぎのせいなのか、その全部なのか、全然わからない。
なんてことをエアコンがガンガンに効いている部屋で書いている。走り終わって3時間くらいたってやっと、体調が戻ってきた。
