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後々のために書いておく。流れを取り戻すために足掻いている様子です。

• 夕食が終わったあとのマッサージチェア
• 畳むべき洗濯物を畳め(音楽もな)
• ステーショナリ・バイクにとにかくまたがる。時間と強度は問わず
• マンガ(週刊)は全てに優先される。寝るのが遅くなったってかまうか
• 走ってなくても足の裏のメンテナンスはする
• 寝る前のストレッチングは気持ちイイんだからしろ
• サプリメントには頼れ。プラシーボだって役に立つ

家にマッサージチェアとステーショナリ・バイクがあるのは大きい。それはラッキー