3時間40分と1分11秒 https://twitter.com/taizooo/status/1363385029728985091 Zone1 3min:1min のウォークブレイクを55回まわしてきた インターバル1:1分:ウォーク、インターバル2:3分:ランニング、の合計4分を55回まわした。つまり1分歩いたら、3分走って1…
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