金曜日はストレングス・トレーニングの日 毎週、火曜日と金曜日の夜はストレングス・トレーニングの日。"Training for The New Alpinism" を読んでからストレングス・トレーニング、つまり筋トレを始めた。6/10からで7週目になった(2019/第24週～2019/第30週…
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