走ってばかりの週末でした*1。金曜日、家人が帰甲。夕食が豪華。土曜日、起床成功。11時から裏山へ。2時間で帰宅。大急ぎでシャワーや洗濯やなんか食べて DAZN で甲府 vs 福島(アウェイ)を見る。1-0 藤井一志のゴールで勝利。藤井、ファイトする感じが好き。…

2026/04/20 月曜日 ~ 2026/04/26 日曜日 *1 金曜日、オフ 土曜日、 荒川沿いフラット 1時間30分 + 小瀬往復(甲府 vs 札幌) 1時間 日曜日、裏山、大笠山 北斜面 ダウンヒル&ハイクアップ 3時間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日、踏み台昇降 …

日記の練習です。水筒の話、続き。 寝る前に 1.0L の水を持っていって、寝る前に飲んで、夜中に目が覚めて飲んで、朝起きて飲んで、8割くらい飲んで起きてくる。 https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2026/04/20/095359#%E6%B0%B4%E7%AD%9210L 土日…

先週はちょっと体調がイマイチで、週末はサッカーも負けたので、書くことが思いつきません。ということで、いくつかのクリップをここに残します。 割注・後注・頭注・脚注・傍注 scrapbox.io「注」の形式と縦組での「傍注」の利用 - JAGAT gyazo.com レア・…

2026/04/13 月曜日 ~ 2026/04/19 日曜日 *1 金曜日、オフ 土曜日、 ジェネラル・ストレングス・ワークアウト 1時間 + 小瀬往復(甲府 vs 札幌) 1時間 日曜日、裏山、大笠山・樹木見本園往復、強く 3時間30分 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日…

日記の練習です。 で、黒いシューズが欲しいな、ということで、 持っている 810s の ET001 KITCHE と色違いの黒にしようかと思っていたんだけど、もうちょっとフィット感が欲しいかも*1、ということで普通のシューレースのタイプを試すことにした。選んだモ…

日記の練習です。「あー、あれ、なんだっけ？ほら、あれ、たしか買ったと思ったんだけど、違ったっけ、図書館だっけ、ほら、あれ、なんだっけ？東ヨーロッパで、少女が、政治体制が一晩で変わって、哲学者の、ほら、あれ、なんだっけ？」と、いうことで、図…

日記の練習です。トラックで走っているけど、反対回り(時計回り)。時計回り clockwise CW 反時計回り counter clockwise CCWhttps://strava.app.link/hPf6WtVBo2bgyazo.com

日記の練習です。ザック・ミラーのスピードワーク。 3 mile warmup 4 mile trail tempo, then easy to 60min 3x5min on 3 min rest Cool down to 15 miles https://strava.app.link/Djbxb0Wkn2bgyazo.com gyazo.com gyazo.comザック・ミラーのハートレート、…

日記の練習です。一時のこと、インターネットで見かけた人のシューズを片っ端から検索するのが流行っていたんだけど(いまは落ち着いているけれど、)、そのときに moonstar の 810s というシリーズのシューズを何種類か買った。moonstar リーズナブルだし、同…

甲府 vs 札幌 https://www.jleague.jp/match/j2j3/2026/041110/live/ gyazo.com最高気温は28度。小瀬の発表では31度だった。甲府 vs 札幌 ホーム 小瀬 2-1 今シーズン初の逆転勝利。2点目の得点シーン、最高だった。いまの甲府が全部詰まっている。4/11 #甲…

https://www.strava.com/activities/18023901238 gyazo.com2026/04/06 月曜日 ~ 2026/04/12 日曜日*1 金曜日、オフ 土曜日、裏山、大笠山・樹木見本園往復、まあまあ強めに 2時間 日曜日、竜華池、深草園地、要害山、イージーに 3時間30分 ーーーーーーーー…

日記の練習です。strava の気になったワークアウトをクリップする簡単な方法が見当たらなかったので、ここに post する。ジェフ・ブラウニングのランニング。https://strava.app.link/84QZWycxg2b 4x8 min at AeT to Steady State w/ 2 min Z2 float; AeT fi…

日記の練習です。『道徳哲学史講義』終わってあれもこれも読みたいとかおもっていたけれど、どうせ往くなら王道を往け、ということでそのままの勢いでジョン・ロールズ『政治哲学史講義』に進むことにした。下読みを始める。ロールズ政治哲学史講義 - taizooo…

『道徳哲学史講義』読了 とうとう、ジョン・ロールズ『道徳哲学史講義』読了した。道徳哲学史講義 - taizooo gyazo.com最後のヘーゲル講義は、アリストテレスの「潜勢態」(デュミナス)*1、「現実態」(エネルゲイア)*2、「完成態」(エンテレケイア)*3で終わっ…

2026/03/30 月曜日 ~ 2026/04/05 日曜日*1 金曜日、オフ 土曜日、散歩 1時間30分 + 小瀬往復(甲府 vs 大宮) 1時間 日曜日、加速劣化試験 4時間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日、オフ(フォームローラー、ストレッチ) 火曜日、ステーショナ…

日記の練習です。2020年、Covid-19 がきっかけでセットアップした自宅のメッシュ Wifi を交換した。Google はもう Wifi ルーターを提供していないので別のメーカーのものにした。さらば Google WiFigyazo.com

日記の練習です。ロールズ『道徳哲学史講義』に一瞬だけモンテスキューが出てくる。世界の名著 28 | NDLサーチ | 国立国会図書館 gyazo.com gyazo.com gyazo.com gyazo.com ヘーゲル講義 Ⅱ 「人倫とリベラリズム」第3節 「人倫 —— 戦争と平和」 モンテスキュ…