日記の練習です。
国立スポーツ科学センター*1「競技者のための暑熱対策ガイドブック」*2*3を読んで、暑熱順化について調べた。競技者じゃないけど。
ちゃんと手順を踏んでも、暑熱順化、2週間くらいかかる*4。
*1:学術誌・ガイドブック https://www.jpnsport.go.jp/hpsc/study/tabid/1766/Default.aspx
*2:競技者のための暑熱対策ガイドブックダウンロード(p.2～p.23) https://www.jpnsport.go.jp/hpsc/Portals/0/resources/jiss/jigyou/pdf/shonetsu_2-23pp.pdf
*3:競技者のための暑熱対策ガイドブックダウンロード(p.24～p.43) https://www.jpnsport.go.jp/hpsc/Portals/0/resources/jiss/jigyou/pdf/shonetsu-24-43pp.pdf
*4:暑さへの生理的適応には1週間、運動能力の適応には2週間、必要
