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日記の練習です。

何かを継続できるようになると、それを毎日やらないと気が済まなかったり不安になったりすることがある。

https://login.hatenablog.com/entry/2024/07/26/181530

アンサーソング的な、

ピリオダイゼーションという考え方があって、重要な要素として「スタビライゼーション」というのがあります。継続的安定的にヘルス、フィットネスのレベルを維持するということです。そのために定期的な休養を用います

https://x.com/taizooo/status/1238005713433006080

それは毎週、何曜日にオフにする。という場合もありますし、毎月第何週目はオフにする。という場合もあります。そういうサイクルを回すわけです

https://x.com/taizooo/status/1238006204120444934

この手法は非常に古く、いつぞやの国営放送でやっていた大河ドラマでいうところの、オリンピックが国家の威信をかけて戦う、違う形の戦争になった頃、ソ連や東ドイツで確立されたものです。インターネットは進化しましたが人間はそんなに進歩していないですネ。平和的に利用しましょう :)

https://x.com/taizooo/status/1238007087789047810

オリンピックということで