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日記の練習です。

熱中症、マジ危ないから気をつけて。

で、5月末からずっとおなじみの腰痛からくる左脚の不調が続いていたので、いよいよ先週は月曜日から金曜日まで完全休養に当ていた。おかげさまで土曜日に1時間試しに走ってみたところ、まだちょっと左脚の動きが良くない感じだけれどほぼ治った。ということで調子づいて日曜日、10:30から2時間半、川沿いのフラットと公園のアップダウンをつないで走ったわけです。調子は良かった。暑かったけど。

で、本当に走り終わるまでは全然普通だったんだけど、片付けをしているうちにあちこちが攣ってきて、最後は背中が攣った。たぶんこれは全身ケイレンというやつだったのだと思う。あとから思えば完全に熱中症だった。危なかった。

熱中症の症状が出ると認知能力が落ちて、なんも考えられなくなるので単独行の場合はかなり安全方向に振らないとヤバイと思った。

本日火曜日、ようやく通常運転に戻りました。

私からは以上です。