日記の練習です。
「適当に身体を動かす活動」についてです。週にだいたい2日くらい在宅勤務になったので平日2回は外を走れるようになりました。平日の2日はいつもどおり家の中での活動*1で、2日は外を走って、1日はお休みです。
先週は、平日は思った通りに身体を動かせたんですけど、週末は土曜日は小瀬*2、日曜日は頭痛がひどくてお休み、そして昨日月曜日はサボりました。毎年このくらいの季節は秋の花粉症か、ただたんに季節の変わり目だからなのか、ちょっと体調が整いません。低空飛行でもダラダラと続けることが重要です。そのうち良くなる。
