ノーブレ(ノーズブレス)の話
before and after
via https://scrapbox.io/taizooo/Heart_Rate_vs_Lactate
Aet: aerobic threshold
ここ https://t.co/7jsq55iEBK の AeT の定義と、Training for the Uphill Athlete の AeT の定義 https://t.co/Cw04wJxS3r が違うみたい。Uphill Athlete では AeT と LT(AT) の差が小さくなる(10%以下が基準)って言ってた
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
話が真逆になってて全然わかんねー
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
Uphill Athlete では AeT っていうのは簡単に言うと、ノーズブレス(鼻呼吸)の上限の心拍だって言ってた
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
だから、イージーに長く走るときにはノーブレ、ノーブレ(ノーズ・ブレスの略、無呼吸の略ではない)って念じながら走ってる
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
壁づたいに行けば必ず迷路から脱出できる話と、フリーランチはありませんの話
「正しくトレーニングすれば歩くのと同じ呼吸で LT ペースで走れるようになりますよ。その気があるならね」というのは夢があると思うのよ。タレントの問題じゃないっていうんだから。それはつまり「壁づたいに行けば必ず迷路から脱出できる」話につながるから
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
壁づたいに行けば必ず迷路から脱出できる話と、フリーランチはありませんの話（ショートカットはありませんの話）と、王道を行く話
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
記すべきことなし
ラグビーって食事中に観ちゃダメだな、というのが本日の感想です
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月20日
#BACHstudy pic.twitter.com/OJoobNi1QW
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月21日
今度は180曲だよ
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月21日
本日、起床成功しておりますので、ここにお知らせいたします
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月21日
気温が下がって、ランニング、ひさびさにウインドシェル(タキオン)の登場となった
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月21日
小瀬の空に念を送っておく
— twwp™ (@taizooo) 2019年9月21日
だれかのステータスコードが 404 になったからといって感傷にひたっている暇はない。先へ進め
— twwp™ (@taizooo) September 23, 2019
今週末、記すべきことなし、と思ったけど、貼ってみるとそうでもなかった。
