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2025/10/28 月曜日 ~ 2025/11/02 日曜日(11/03 月曜日)
- 金曜日、オフ(予定通りのオフ)
- 土曜日、裏山、大笠山裏斜面を強く 2本(1時間)、のち、樹木見本園、躑躅ヶ崎園地、竜ヶ池(武田神社)往復、スローに(1時間) 3時間
- 日曜日、散歩(1時間)、小瀬往復、自転車、スローに(1時間) 2時間
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- 月曜日(祝日)、 川沿いフラットから公園を繋いでスローに 1時間15分
- 火曜日、踏み台昇降(10cm) 1時間
- 水曜日、ステーショナリーバイク、スローに 1時間
- 木曜日、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをスローに 1時間30分
- 金曜日、オフ(予定通りのオフ)
- 土曜日、裏山、大笠山表斜面を強く 1時間 元宮とキャンプ場をつないだゆるやかなアップダウン 1時間、合計3時間
- 日曜日、散歩、川沿いフラットと舞鶴城公園のアップダウンをつないで 1時間
6日
8時間45分(平日 4時間45分、週末 4時間)
月曜日が祝日(文化の日)で、本来はオフなのにちょっと走ったらリカバリーが足りなくて木曜日に強度が出なかった。週末にはギリギリ間に合った。
ここ甲府でも横根のぶどう園(尾根筋でいったら1つ東側の尾根の先)にクマの足跡が発見されたそうで*1、家人から禁止令が出て裏山は公園の中だけを走った。本当は裏斜面をやりたかった。ちょっと残念。とはいえ、人間からしたらそこが公園の中でも、クマからしたらそんな結界に意味はないわけで、ペースをやや落して周囲を見渡して野生の雰囲気に五感を研ぎ澄ましながら声や音を出しながら走った。
土曜日は走った場所は違うけど強度と時間は同じくらいだった。翌日の日曜日は雨降りだったせいかもしれないけど、最初からもう全然走る気分にならなかった。この強度と時間がいまの最大値かもしれない。これ以上はまたギックリ腰につながってしまうかもしれない。胃腸の不良以降、体重がちょっと減ってしまっているので、体調が万全ではない可能性もある。
今週はひと月に一度の鍼灸治療なのと、週末には「公」の予定が入ってしまったので、ちょっと抑えめでいく予定(予定は未定です)。
*1:甲府市において、以下のとおりツキノワグマと思われる足跡の発見報告がありました。 ・目撃日時：令和7年11月7日 午前8時30分頃 https://x.com/yamanashishizen/status/1986760411912511819
