https://prehistosaurio-blog.tumblr.com/post/156164463362
gyazo.com
2025/10/28 月曜日 ~ 2025/11/02 日曜日(11/03 月曜日)
- 金曜日、オフ(予定通りのオフ)
- 土曜日、裏山、大笠山表斜面を強く 1時間 元宮とキャンプ場をつないだゆるやかなアップダウン 1時間、合計3時間
- 日曜日、散歩、川沿いフラットと舞鶴城公園のアップダウンをつないで 1時間
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
- 月曜日、 ステーショナリーバイク、スローに 1時間
- 火曜日、踏み台昇降(10cm) 1時間
- 水曜日、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをスローに 1時間15分
- 木曜日、散歩、川沿いフラットと舞鶴城公園のアップダウンをつないで 1時間
- 金曜日、オフ(予定通りのオフ)
- 土曜日、オフ(「公」対応でオフ)
- 日曜日、散歩 1時間
5日
5時間15分(平日 4時間15分、週末 1時間)
水曜日が定例の鍼灸治療だったのと、金曜日、土曜日がそれぞれ別々の「公」対応で大忙しで、結局、日曜日はそのリカバリーで終わった。ほぼノーランニングだった。
