適当に身体を動かす活動 2026 week 07

2026/02/09 月曜日 ~ 2026/02/15 日曜日*1

金曜日、オフ
土曜日、川沿いフラット、スレッショルド 1時間30分 + 小瀬往復、自転車 1時間合計 2時間30分
日曜日、裏山、大笠山、樹木見本園から武田神社、往復 2時間30分

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月曜日、踏み台昇降、低いのをスローに 1時間
火曜日、ステーショナリーバイク、スローに 30分
水曜日、散歩 ess("every single street") 2時間30分
木曜日、オフ(ひと月に一度の鍼灸治療)
金曜日、踏み台昇降ふつうに 1時間
土曜日、家の周辺フラット30分 + + 小瀬往復、自転車 1時間合計 1時間30分
日曜日、ess("every single street") 2時間

6回
8時間30分

左脇腹痛

思い起こせば先週末の日曜日、すでにちょっと違和感があった。いつもの腰痛の別バージョン。いつもと違う場所が痛むのはよくあること。ひと月に一度の鍼灸治療を予約してあったので、ちょうど良かった。でもなかなか万全には至らず。痛みが完全には取れなかったので週末は裏山には入らなかった。日曜日に多めに走ったら、今度は左の肩甲骨の周辺に張りが出た。リバウンド。今朝(月曜日の朝)になって、脇腹痛はほぼ治まったけどまだ左肩甲骨には鈍い痛みがある。

every single street

水曜日は建国記念の日で祝日。散歩でコーヒーを飲みに行くときに Strava を起動して気まぐれにそのまま ess を始めた。いつもの公園の周辺。最終的に公園内もくまなく回った。舞鶴城公園、庭みたいなもの( yet another 裏山 )なんだけど、いまだかつて通ったことがないルートがあった。人は意外と同じところばかりを通る。そういう手癖(足癖)みたいなものがある。

every single street には、「この道通ったことがないな」というときに、果敢に突っ込んで行くようになる、という素晴らしい効果がある。冒険は、高い山の頂じゃなくて、街のその辺にゴロゴロと転がっている。

日曜日は、甲府の繁華街を走った。裏春日通り、南銀座通り、浅草飲食店街、甲府のディープなゾーンだった。せっかく写真をたくさん撮ったのに位置情報を有効にしていなかった。残念。

昔の甲府市街

every single street 、呼吸とか脚じゃなくて頭が疲れていまのところ2時間以上は続けてできない。で、日曜日は、そうなってから最後に甲府市街の東側の様子を探った。鍛冶町通り、桶屋町通り、連雀町通り、これらの通りは西から東へ向かって走っていて、この通りに直行して魚町通り、工町通りが北から南へ向かって走っている。

明治に測量されて大正に発行された2万5千分の1の地図を見ると明らかで、甲府市街は今より東側の方が中心地だった。そっちの方である。次はこちらを狙っている。

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