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日記の練習です。

「適当に身体を動かす活動」の話でもあります。

金曜日は「完全なる休み」なので、土曜日からが始まりみたいな感じです。今週の様子です。

土曜日、お休み
日曜日、裏山、オリエンテーリングコースと(廃墟の)少年自然の家をつないだ縦に細長いコースを時計回り逆回りで90分、行って帰ってで2時間30分
月曜日、ステーショナリーバイク、ビルドアップに180W~380W 75分
火曜日、舞鶴城公園、キツめのアップダウンを強く 90分
水曜日、舞鶴城公園、ゆるめのアップダウンを5分:1分のウォークブレイクでスローに 90分
木曜日、踏み台昇降、30cmと20cmの台で5分:1分のブレイク 60分
金曜日、お休み