日記の練習です。火曜日の「適当に身体を動かす活動」についてです。起床成功6時。ちょっと遅いので目覚めが良くてちょっとだけ早く走り出せました。6時20分くらい。川沿いフラット1時間。ウォークブレイクは無しで通して走ります。いつも通り、最初チョロチ…

これは2024年7月の日記の本番です。 BOREDOM 中央本線を八王子あたりまで行くと視界が開けて「東京は真っ平らだ」と思うけども、二駅戻ると高尾は山の端にあって馴染のある風景になる。『ベスト・オブ・ザ・イヤー』にも参戦してもらっている tomoyayazaki …

日記の練習です。「日記の本番」、締めまで一気に書けたので、スマートフォンだけで書き終われる雰囲気になってきた。推敲する。書き終わってからが本番。

日記の練習です。盆休みなので「今週末の良かったこと」はお休みです。起床失敗8時(意図的戦略的失敗)、墓参り、ドトール、ヴァンズのスリッポン洗濯、昼寝、ピザお持ち帰り、家の人口密度高め、マッサージチェア、畳むべき洗濯物多め。「日記の本番」をちょ…

日記の練習です。土曜日、日曜日の「適当に身体を動かす活動」についてです。起床成功5時。走り出しまでに30分ちょっと。新しいシューズを試しました。土曜日、川沿いフラット1時間、そのまま裏山まで上ってオリエンテーリングコースを右回りと左回りを1周ず…

日記の練習です。月曜日、起床失敗。意図的戦略的な起床失敗です。「適当に身体を動かす活動」はオフです。

日記の練習です。今回、めずらしく長い連休ですが、休み中の目標は、早起き、読書復活、そして「日記の本番」を書くことです。これまでのところ早起きには成功、それ以外はまったく手がついていません。正直なところ、たくさん走ると他のことはもうどうでも…

日記の練習です。茶道峠の林道への入口にて。軽トラの横で背負い籠を背負ったオジさん。「おはようございますー」 「どこから(山に)入ったの？」 「愛宕山から入って、武田の杜の遊歩道の途中まで行って、戻ってきましたー」 「へー、えらく達者じゃんw」 「…

日記の練習です。輝かしい大型連休の初日です。起床成功です。初め良ければ全て良しです。

「決めるのは、試着の後で。決められないの、試着の後も。」の話の続きです*1。買おうとしているシューズを履いてみるだけではわからなかったので、自分にとっての基準点、いま使っている Divide 3 と交互に履いてみました*2。Divide 3 と比べると Caldera 6…

日記の練習です。昨晩、木曜日の夜の「適当に身体を動かす活動」です。踏み台昇降、30cmの台で5分：1分のブレイクを10回、1時間。左腰左脚の動きの悪さはだいぶ改善されてきました。最後の最後くらいはちょっと動きが悪くなってきます。それでもその後に悪い…

日記の練習です。「Prime Try Before You Buy: 決めるのは試着の後で」の話*1の続きです。初めてのシューズを買うときにどれくらいのサイズを試し履きしますか？僕の場合は通常サイズ、プラス 0.5cm 、マイナス 0.5cm の3パターンです。いま常用しているシュ…

日記の練習です。週刊のマンガ雑誌を読み続けるための僕の方法論は「1話、2話、とばしてしまってもまず最新話を読む。躊躇せず」です。歴史上では LDR(RSS Feed) も dashboard も timeline も全部追えなくなってからが始まり(本番)でした。 未読のマンガが溜…

日記の練習です。夕立が半端じゃなくて、いつ停電するかわからないので本日、水曜日の夜の「適当に身体を動かす活動」はお休み。gyazo.com gyazo.com gyazo.com

日記の練習です。火曜日の夜の「適当に身体を動かす活動」は踏み台昇降。20cmの踏み台(ポータブル・トレイル*1と呼んでいる)を使って15分4セット。普通(↑)に15分、前右後左(↑←↓→)とフラワーフォーマットに15分、前後(↑↓)に15分、左右(→←)に15分の4セット1時…

日記の練習です。「これは意味がない文章かもしれない。ただ自分の矢印が残ってれば、誰かにとっては面白いんだろう」*1、この日記の練習のスローガンにしたい(する、したい、そうありたい)。 *1:tofubeatsの知を拡張する愛読書 知らないより知ってたほうが…

日記の練習です。読書が止まったなーと思った矢先に*1、読書に関わるいろいろな断片をつぎつぎと発見して、目に見えない大きな力で引き戻されているような感覚になっている。金城一紀『レヴォリューション No.0』で舜臣(スンシン)が読む『監獄の誕生』。isbs…

日記の練習です。ふと、そういえば金城一紀のゾンビーズシリーズのどれかで、メンバーの一人がミシェル・フーコー『監獄の誕生』を読んでいたよな、と思ってキンドルを漁ったらシリーズ全4冊のうちの2冊持っていて『監獄の誕生』を検索したけどヒットしなか…

日記の練習です。読書が唐突に終わってしまっています。全部やりかけです。そもそも始まったきっかけがよくわからないので、これまた復活させるためのきっかけもわかりません。とりあえず言えることはいま、哲学の「て」の字も、論理学の「ろ」の字も、読書…

日記の練習です。適当に身体を動かす活動、今日、月曜日はオフです。土日たくさん走ったけれども、腰と左脚の不具合は大丈夫に見えます。疲労感もそんなにありません。上々です。

日記の練習です。普段使いに「なんかクツ欲しいな」から始まって、先週や今週末はABCマートやスポーツ用品量販店に行ったり見たりもしたけど試し履きするまでもいかなくって、ならいっそいまお気に入りのブルックスのシューズだろ、とか思って Amazon *1*2で…

読書は一向に復活する気配なし。早起きしてたくさん走ると正直なところほかのことはもうどうでもイイです。食事だけはメチャメチャ充実していた。土曜日、串揚げ16本。日曜日、ステーキ200g。 起床成功(熱狂は去った) 起床には土日ともに成功。5時にタイマー…

日記の練習です。適当に身体を動かす活動。起床成功、5時。正直なところ今朝は「もう今日はこのまま寝てよう」と思った。一時の熱狂は去った。こうなってからが本番。というわけで、ちょっとストレッチングだけとか、ちょっと着替えるだけとか、ダメだったら…

日記の練習です。適当に身体を動かす活動。起床成功、5時。ゴロゴロと転がりながらストレッチングと体幹やって目を覚まして、5時半から走った。川沿いフラット1時間、公園のアップダウン30分、公園の芝生で裸足30分。歩いて帰ってきて*1植木に水をやって終了…

日記の練習です。適当に身体を動かす活動。今日は金曜日なのでオフですが、業務の休憩時間はイスから立ってウロウロと歩き回っていました。あと腰のケアということで立った姿勢のままできる静的ストレッチング。こういったスキマ時間は、昼食を食べる時間以…

日記の練習です。「適当に身体を動かす活動」を記録するために、新しいカテゴリーを作った*1。フィリップ・マフェトンが「人というのは簡単にオーバーワークする生き物だ(だから管理しないとならない)。」と言っていたから*2。予定は未定です。 *1:casual ph…

66歳になった彼は、毎日靴ひもを締めて出かけます。 90分から100分のトレーニングが10日に1回、5時間から6時間になります。「走行距離はわかりません。具体的な表はなく、トラクターのように時間を計算します。車のように距離を考慮していません」と彼は冗談…

日記の練習です。この「日記の練習」を検索すると*1、5月末からなのでもう2ヶ月くらいずっと腰痛からくる左脚の不調に悩まされてきたらしい。 こういうだんだん傷んだ場合にはすぐには治らない。時間がかかる。痛みが治まるまで動かないというのも一手ではあ…

日記の練習です。今日の朝食は、昨日の夕食が食べ過ぎだったので、皮付きの桃ざく切り1個、黒玉1つ*1、ヨーグルト、ヤクルト、とうもろこし半分でした。桃はそういう品種だとおもうけど、いわゆる「かたい桃」*2*3でした。 *1:澤田屋 - くろ玉 山梨甲斐の銘…

日記の練習です。セルフサマータイム2024 - んっき 午前5時に起きることに、本質的に重要なものは何もありません。単に、早起きによる身の毛もよだつ自己満足があるにすぎない。 それはプロテスタントの労働倫理にまでさかのぼります。 「自己満足、ベンジャ…